ダイエットレシピ

【オートミール】抹茶のオーバーナイトオーツ/ダイエットレシピ

今回は、抹茶風味のオーバーナイトオーツを作ります。
女性にうれしい食材を使って、
身体にもやさしいオーバーナイトオーツです。
まるでスイーツのような見た目ですが、
味ももちろん美味しいので、
ぜひ、作ってみてください!

〇材料
オートミール 30g
ブレンディ抹茶オレ 1本
熱湯     50ml
ヨーグルト  80g
バナナ    適量
お好きなナッツ  適量
黒豆     適量
きなこ    適量

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ざっくりカロリー: 216kcal
(オートミール・ヨーグルト・抹茶オレ粉末のみ
※フルーツなどのトッピングは除く)
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