ダイエットレシピ

【オートミール】混ぜるだけ!オートミールの焼きプリンの作り方。ベリーのクラフティ!低糖質

ベリーのクラフティを作ってみたらとても簡単
なのに、とっても美味しかったので動画にしました。
卵、牛乳、生クリームとフレッシュなフルーツがマッチして、プリンのようなケーキのような、素敵なデザートです。
まずは焼き立てを食べてから、残りを冷蔵庫で冷やして食べても美味しいです。
こんなに大満足なのに、カロリーは334.6kcalです。
混ぜるだけで簡単なので、ぜひお試しくださいね!

【材料】直径15cmの耐熱容器を使用。

・オートミール(クイックオーツ) 大さじ2
・ラカント 大さじ2
・牛乳 50cc
・卵 1個(溶き卵)
・生クリーム 50cc
・冷凍ミックスベリー 60g

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