ダイエットレシピ

【オートミール】鯖のカレーピラフ/ダイエットレシピ/我慢しないで痩せる

鯖缶で簡単にできるカレーピラフを作りました。
身体にいいし、ボリュームもあるので、ダイエットにも最適だと思います。しかも、グルテンフリー!
ぜひお試しください。

【材料】
・オートミール(ロールドオーツ)30g
・鯖の水煮缶 1/2缶
・マッシュルーム 3個
・トマトペーストまたはケチャップ 大さじ1
・カレー粉 小さじ2
・塩こしょう
・水 50ml

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