ダイエットレシピ

【オートミールのミートソースドリア】簡単レシピ!ヘルシーなのに食べ応え満点♪|macaroni(マカロニ)

レンジとトースターで簡単に💕
今回は、「オートミールのミートソースドリア」のレシピをご紹介します!
米の代わりにオートミールを使用するドリアです😊
ミートソースも鶏ひき肉とえのきで作るのでヘルシーですよ✨
ぜひ、作ってみてくださいね♪

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/107453

■調理時間:20分

■材料(1人分)
・オートミール:25g
・水:40cc
・コンソメ:ひとつまみ
・とろけるチーズ:30g

ミートソース
・鶏ひき肉(むね肉):80g
・えのきだけ:30g
・ケチャップ:小さじ4杯
・ウスターソース:小さじ1杯
・にんにく(すりおろし):少々

トッピング
・ドライパセリ:少々

■下ごしらえ
・えのきは石づきを落とし、みじん切りにします。

■作り方
1.耐熱皿にオートミール、コンソメ、水を入れてレンジ600Wで1分加熱します。取り出して軽く混ぜます。
2.ボウルに鶏ひき肉、えのき、ケチャップ、ウスターソース、にんにくを入れて混ぜ合わせ、レンジ600Wで3分加熱します。取り出して軽く混ぜます。
3.1の耐熱皿に2を中央にのせ、周囲にとろけるチーズをのせます。
4.200℃のトースターで5〜10分加熱します。お好みでパセリをトッピングして完成です。

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓

🌟3位【オートミールレシピ集】おいしく食べてダイエット♪スイーツ&食事系のレシピまで!

🌟2位【きのこドリア】オートミールでヘルシーに!トースターで簡単レシピ♪|macaroni(マカロニ)

🌟1位【オートミールレシピ集】おかずもスイーツも!ダイエットにおすすめのレシピ満載♪

◆チャンネル紹介◆
macaroni(マカロニ)の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
 https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
 https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・twitter
 https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
 https://lin.ee/Bo4jlzx

#オートミール
#ヘルシー
#ダイエット

-ダイエットレシピ

© 2022 痩せたい女子必見!!ダイエット情報まとめ Powered by AFFINGER5