ダイエット

【オートミールの納豆キムチ炒飯】レンジで簡単!ダイエット中にもおすすめ♪|macaroni(マカロニ)

ヘルシーでダイエット中の方にもおすすめ💕
今回は、「オートミールの納豆キムチ炒飯」のレシピをご紹介します!
ふやかしたオートミールに納豆、キムチを混ぜて電子レンジで炒飯を作りました😊
レンジで作れるので、忙しい日のランチにおすすめですよ♪
ぜひ、作ってみてくださいね✨

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/104919

■調理時間:10分

■材料(1人分)
・オートミール:30g
・水:大さじ3杯
・卵:1個
・納豆:1パック
・付属のたれ:1袋
・白菜キムチ:40g
・塩:少々
・黒こしょう:少々

トッピング
・小口ねぎ:適量

■作り方
1.ボウルにオートミール、水を加えてレンジ600Wで40秒加熱します。
2.取り出したら軽く混ぜ、納豆、付属のたれ、キムチ、卵、塩、こしょうを加えてよく混ぜ合わせます。
3.レンジ600Wで1分30秒加熱します。取り出して軽く混ぜたら再びレンジ600Wで30〜40秒加熱します。
4.取り出したら全体をほぐすように混ぜ、器に盛り付けます。小口ねぎをトッピングして完成です。

■コツ・ポイント
・レンジの加熱時間は様子を見て調節してください。
・箸でほぐすように混ぜるのがポイントです。

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↓詳しいレシピはこちら↓

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