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【カリステニクス】マッスルアップ・ディップス・懸垂のコンビネーションで胸と背中トレ【自重だけ】

今回は休日の朝トレの様子です
ジョギングで公園まで出向いてマッスルアップ・ディップス・懸垂で胸と背中のトレーニングをしました。
自重だけの種目でのコンビネーションセットとなっています。
途中の懸垂からマッスルアップへの移行が課題です。

-- Kitchie きっちー とは --
元引きこもり経験者でガリガリの自分から生まれ変わる為に筋トレを開始。
カリステニクス(Calisthenics)やストリートワークアウト(Street Workout)に魅了され、自重をメインとしたトレーニングを2年以上継続中。
ジムへは行かず、自宅や公園での筋トレ生活を送っています。
食事制限やプロテイン、サプリメントの摂取はしていません。

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