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【シントレ王子】ニータッククランチを一緒にトライ! #shorts #short #ダイエット #宅トレ #シントレ王子

《#ニータッククランチ のやり方》
お尻に体重をかけて後ろにのけ反ります その姿勢のまま膝を曲げ伸ばしします 指先を遠くに伸ばすイメージで行いましょう!
10回×3セットが目安です

👑自己紹介
シントレ王子のTAKAHIROです!
身も心も鍛えてシンデレラのような素敵な女性へとなりましょう✨

『自分のドラマの主人公はあなたです』

名古屋市のシンデレラサロンにて
パーソナルトレーニング・ストレッチを行っています!🦾
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