ダイエットレシピ

【ダイエット】もっちり&超濃厚!極上のイタリアンプリンを低糖質で。【糖質オフスイーツ】

レンジだけで簡単に作れる!
超濃厚でもっちりの絶品ダイエットスイーツ、
イタリアンプリンを低糖質で作りました。

カラメルソースもレンジで手軽に😊

普通のプリンのレシピにクリームチーズを入れるだけで
なめらかな濃い~食感の、もっちり固い極上のイタリアンプリンになります🥰

今回カラメルソースにどうしても砂糖が必要だったので使ってます。
砂糖を使いたくない方には
下記に"なんちゃってカラメル" のご紹介をしていますので
参考にしてください^^

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【材料】2カップ分
<プリン液>
・クリームチーズ50g
・卵2個
・豆乳200ml
・ラカント40g
・あればバニラエッセンス10滴ほど

<カラメルソース>
・砂糖12g
・ラカント8g
・水

1カップ分あたり...
【糖質】約7.4g
【カロリー】約166kcal
【脂質】約11.9g

※カラメルソースに砂糖を使いたくない方へ。
 "なんちゃってカラメルソース" の作り方※

<材料>2カップ分
・液体ラカント30g
・インスタントコーヒー小さじ2分の1

<作り方>
両方を耐熱容器に入れ、数十秒チンして混ぜれば完成。
カラメルソースにかなり近い味になります。

詳しくは、過去の動画で解説しています↓↓
✨レンジ2分で超簡単!手抜きなのに激旨プリン

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