ダイエットレシピ

【ダイエット】オートミールのもちチョコの作り方。もちもち!低糖質・グルテンフリーのお菓子

コンビニで買ってきた、もちチョコが美味しかったので、オートミールで再現してみました。
低カロリーで食物繊維たっぷりなのに、小腹もチョコ欲も満たされて最高です。

これからの季節、少し冷やして食べても美味しい。冷たいアイスコーヒーやカフェオレと一緒に夜食や小腹が減った時に重宝するはずです!

片栗粉とサイリウムを入れましたが、片栗粉だけでも、もちもち感が薄いし、サイリウムだけだと、ぬまっとした感じがちょっと苦手で…(表現力が乏しくてすみません)、両方とも入れてバランスをとりました。

オリゴ糖をしっかり入れましたが、まだ甘さが欲しい方は、ハチミツやメープルシロップを足してみてくださいね!

カロリーは全部食べても、驚きの245kcal。
コンビニで買うよりカロリーが低いし、値段も安いのが嬉しいですね。
簡単レシピなので、ぜひお試しください。

【材料】
・オートミール(クイックオーツ) 25g
・ココアパウダー 12g
・片栗粉 5g
・サイリウム 4g
・オリゴのおかげ(オリゴ糖) 35g
・ハチミツ 5g
・牛乳 100cc

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