ダイエットレシピ

【ダイエット】スポンジ不要?!今すぐ作れるグラスショートケーキ【糖質オフスイーツ】

重ねて冷やすだけ!

生クリームとザクザクタルト風生地の組み合わせが最高な
グラスショートケーキを低糖質で作りました!

グラスにイチゴを並べてクリームをのせて,,,🍓
見た目映えバツグンのショートケーキ!

普通のスポンジではなく
タルト風生地にしたくて作ったのですが...
作ってから気づく...
思ったよりもカロリーが高い( ;∀;)

なのでスポンジケーキバージョンも😆
こちらもおから感なくふわっふわの生地に仕上げています✨✨

どちらもお店で普通に買うケーキよりも低糖質に、
そして負けないぐらい満足感もあります!!

目で見て楽しめるダイエットスイーツ🍰🎂🍮

ぜひ作ってみてください^^

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2種類作ったので目次を作りました👇
【目次】
00:18 タルト風生地の作り方
02:01 スポンジ生地の作り方
04:16 クリーム作り(共通)
04:50 タルト風生地のデコレーション
06:14 スポンジ生地のデコレーション
06:55 試食タイム

【材料】(2カップ分)
🌟グラスを用意してください🌟

<クリーム部分(共通)>
・生クリーム100g
・ラカント40g
・イチゴ約5〜6個

<タルト風生地で作る場合>
・素焼きミックスナッツあるいはアーモンド70g
・ラカント20g
・バター15g
・豆乳あるいはアーモンドミルク30g

<スポンジ生地で作る場合>
・おからパウダー20g
・ラカント25g
・卵1個
・ベーキングパウダー3g
・水100g

※おからパウダーは超微分を使用しています。
 粗いものだと仕上がりが異なるので超微粉をおススメします。

カロリーや糖質など👇

<タルト風生地で作った場合>
1カップあたり...
【糖質】約8.8g
【カロリー】約516kcal
【脂質】約48g

<スポンジ生地で作った場合>
1カップあたり...
【糖質】約4.9g
【カロリー】約316kcal
【脂質】約25.5g

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