ダイエットレシピ

【ダイエット】低糖質で再現!クリスマスケーキに!とろ~りとろけるショートケーキ【紅茶おから蒸しパン】

糖質たったの2.4g!とろけるクリームをたっぷり堪能できる
至福のとろけるショートケーキを低糖質で再現しました。

生地は紅茶おから蒸しパンです。

生クリームにヨーグルトを混ぜ、カロリー控えめなのでダイエット中もOK!
紅茶の風味とヨーグルトの酸味がマッチして最高に美味しいショートケーキになりました。

オーブン不要!レンジでたった4分!

クリームを思うままにデコレーションしていくだけなので
私のような不器用さんでも簡単にできるのがうれしいレシピです。

※とろけるショートケーキの発祥は兵庫県姫路市の「cafe Furan(カフェ フラン)」というお店です。参考にさせていただきました。

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【材料】
<スポンジ>
おからパウダー20g    
ラカント40g
卵2個    
ベーキングパウダー3g
豆乳など(水、低脂肪乳、アーモンドミルクでも)80g
紅茶の葉2~3g 

<クリーム>
生クリーム100ml
ヨーグルト70g
ラカント40g
いちご適量

*******************
1/4カットあたり
<糖質>約2.4g
<カロリー>約186kcal
*******************

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