ダイエットレシピ

【ダイエットスイーツ】本当は秘密にしたい!ヨーグルトでずっしり超濃厚ブルーベリーチーズケーキ【糖質オフ/グルテンフリー】

ワンホール食べても糖質9.5g!
低糖質なブルーベリーチーズケーキを作りました。

ずっしり濃厚!満足感あるレシピです。

ダイエット中、糖質オフ中の方にぴったり。

生クリームは使わず、ヨーグルトを使っているのでヘルシーです。
また、小麦粉の代わりにおからパウダーを使っているのでグルテンフリーダイエット中の方にもぴったり。

オーブンがなくてもトースターで簡単に作れます!

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以前、豆腐で作るチーズケーキのレシピを出した時に
「やっぱり豆腐感が…」とおっしゃる方もいらっしゃったので、
今回はなんとか豆腐を使わずやってみようといろいろと試しました。

✨140万回再生されました!
 豆腐とヨーグルトで作る濃厚チーズケーキレシピ▼
 https://youtu.be/oOliDd4XgI4

今回は豆腐がない分、ヨーグルトで調整したのでヨーグルト感が強めではありますが、
卵2個にしているので「ヨーグルトめちゃつよ!!」って感じではありません。

ですが、やっぱり "普通のブルーベリーチーズケーキ" よりは
ヨーグルトケーキっぽい感じもなきにしもあらずです。

ただ、ヨーグルトがよっぽど嫌いでない限り
美味しく食べられると思います。

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【材料】
・クリームチーズ100g
・ヨーグルト100g   
・卵2個          
・ラカント40g
・レモン汁小さじ1
・おからパウダー大さじ1(約5g)        
・(冷凍)ブルーベリー15個ほど

ワンホールまるごと食べると…
【カロリー】約627kcal
【糖質】約9.5g
【脂質】約46.3g
【たんぱく質】約29.2g

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