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【ダイエットレシピ】グラタンより圧倒的に低糖質で低コスト、レンチンで!【生おからグラタン】フライパン不要で簡単♪ あっという間に栄養満点グラタンが完成! Okara grattan

ダイエットレシピ!めっさ簡単でめっさ美味しい生おからグラタン!
レンチンでフライパン不要!で簡単♪ あっという間に栄養満点生おからグラタンが完成!

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生おからのグラタン 1人前材料
生おから 75g
玉ねぎ 1/4 個
ベーコン 適量
マッシュルーム 適量
バター 1かけ
豆乳 50㏄
コンソメパウダー 小さじ1
卵 1個
ピザ用チーズ 適量

〈INGREDIENT〉
75g Okara
1/4 Onion
Bacon
Mushroom
1 cube of butter
50ml Soy Milk
1 Tsp of chicken stock powder
1 egg
Cheese for pizza

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