ダイエットレシピ

【ダイエットレシピ】ディナーできのこダイエットレシピ/きのこ豚汁となめこおろし。えのき、しめじ、まいたけ、大根、さつま芋

毎度、視聴いただきありがとうございます。
°˖✧今日は ディナーで作った(夜中だった( ´艸`))
きのこダイエットレシピ☆
絶賛ダイエットなう!
マジ痩せたらもっかい きのこ動画にしようかな、なんてー。

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0:00 食堂なな子開店
0:03 本日の献立
0:23 喋りながら材料カット
2:20 きのこさんへの持論
3:22 火をつける
3:55 その間になめこおろし
4:55 豚汁味付け
6:16 試食

▷recipe
▶きのこ豚汁
◇冷蔵保存 2日◇
〇水 約600ml
〇大根 1/2本
〇芋   1/2本
〇ごぼう  1本
〇まいたけ 約50g
〇しめじ   1/2かぶ
〇えのき   1/2束
〇長ネギ   1/2本
〇豚肉    約200g
〇酒    大さじ1
〇味噌  大さじ2
〇にんにく、生姜 適量
〇ごま油  適量

▷recipe
▶なめたけおろし
◇冷蔵保存 2日◇(酒調理ならもうちょい保つかも)
〇えのき 1/2束
〇しょう油   大1/2
〇みりん    大1/2
〇水か酒    大1/2
〇大根おろし  少々

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▶毎週水曜日、土曜日19時ころ動画アップ。
フライングで追加投稿もアリなのチャンネル登録しといてね!

▶次回予告
ヘルシーな秋っぽいのつくりたいなーと思っております

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◆料理のご質問、リクエストあったらお気軽にコメントください!
★☆「最近動画サボってへんか?」って催促もOK(笑)

◆◆自分で言うのもなんやけど好評な動画◆◆
ひとしなをじっくり説明するハウツースタイルの動画と、
ひとしなを応用したり、リクエストなどで何品か作るvlogスタイルの動画です。

市販では味わえないパリパリきゅうり↓↓


油ギトギトじゃないアレンジ自在の焼きナス↓↓


ひとしなではもどかしい方へじゃんじゃん作るブログスタイル↓↓
(ひとしなハウツーのアレンジや応用)

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プロフィール
・東京都在住、長崎出身、地元の薬膳要素の中華習得。なので中華は得意♪
・ドラマ「明日もきっと美味しいごはん」フードコーディネート担当。他作品アリ。
・京都で料理修行12年、オリンピック選手サポートの栄養学、京都でお品書き研究
・関西、関東で家政婦経験、料理教室、食品鮮魚部経験

instagram/ nanako.07

ホームページ、ブログ、レシピ
すっぴんななごはん

1000人になったらライブで訪問作りおきしに行くよー!!
#作り置きレシピ#簡単レシピ
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どうぞ召し上がれ^^v
くすっと笑える、料理あるある、
雑なところもゆる〜くみていただけたらと思います。

みていただき有難うございました。
簡単 作り置きぜひ作ってみてね!

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