ダイエットレシピ

【ダイエット・大量消費】きゅうりで食べ痩せ 3種 ! /美肌/低カロリー/低糖質/ロカボ/糖質制限/糖質オフ/ダイエットレシピ/デトックス/簡単レシピ/簡単おつまみ/ヘルシー/時短レシピ/節約レシピ

きゅうりが主役のパパッと作れる、簡単レシピを3種類ご紹介します!きゅうりは包丁で切るより味がなじむ、たたききゅうりにするのがオススメ〜♪麺棒がない場合は、手でねじってから割ると、味がしみやすくなりますよ!😋これからきゅうりがもっと安く、おいしい時期になるので、みなさんもぜひお試しくださいね♪🤗

★塩ダレたたききゅうり 
【材料 2人分】
きゅうり    …2本(200gくらい)大きいのは1本
ごま油     …小さじ1〜2
鶏ガラスープの素…小さじ1/2
塩       …小さじ1/3
白いりごま、粗挽きこしょう…適量
お好みでおろしにんにく  …適量
※しっかり味がお好きな方は、調味料の分量を増やしてね

★たたききゅうりとちくわの塩昆布和え
【材料  2人分】
きゅうり …2本(200gくらい)大きいのは1本
ちくわ  …2本
塩昆布  …大さじ2(10g)
ごま油  …小さじ1〜2
白いりごま…適量
お好みでレモン汁…適量

★たたききゅうりの梅おかか
【材料 2人分】
きゅうり …2本(200gくらい)大きいのは1本
かつお節 …個包装1パック
梅干し  …2〜3個
ごま油  …小さじ1
砂糖   …小さじ1
しょう油 …小さじ1
白いりごま…適量
※梅干しの大きさや種類によるので、調味料の分量はお好みで調節してね

他の食べ痩せレシピも見てね😋♪
↓↓↓
🍮材料3つ・レンジ1分】もっちりミルク餅&とろとろミルクプリン
https://youtube.com/shorts/VP53-OFp8yk

🧀【低糖質・ダイエット】粉砕なし オートミールチーズガレット

🍮【低糖質・ダイエット】濃厚なめらか ソイラテ(豆乳コーヒー)プリン

🍞粉砕なし!オートミールココア蒸しパン

🍫パックそのまま 豆乳チョコレートプリン

🍞シフォンケーキのようなおからココア蒸しパン

🍅オートミールの豆乳トマトリゾット

🍫お豆腐チョコレートムース

🍲オートミールキムチ雑炊

🍪オートミール100%クッキー

🥗節約・時短の食べ痩せ もやし料理3種

🥗春キャベツ大量消費レシピ4種

🧅新玉ねぎの食べやせレシピ!

🍲食べやせダイエットスープ

🍚【作り置きレシピ】ご飯がススム!ごはんのお供3種

#ひまひよ #低糖質 #低カロリー #糖質制限ダイエット #低糖質ダイエット #糖質オフ #簡単レシピ #ヘルシー #ロカボ #食べ痩せ #少ない材料で #きゅうり #大量消費 #きゅうり #使い切り #ダイエットレシピ #野菜ソムリエ #たたききゅうり #キュウリ
#無限レシピ #節約レシピ #時短レシピ #夏野菜 #旬の野菜 #免疫力アップ
#デトックス効果

-ダイエットレシピ

© 2022 痩せたい女子必見!!ダイエット情報まとめ Powered by AFFINGER5