ダイエットレシピ

【ダイエット作り置き】減量メインおかずレシピ5選

【 2021.10.4 ダイエット向きのカロリー低い作り置きレシピ5選|かんたんメインおかず|節約にもなる|お弁当にも】

【メニュー&目次】

0:00 動画のご紹介
0:45 鶏ムネキムチ作り方
3:22 ツナ和風マーボー作り方
6:44 ささみと舞茸の和風あんかけ作り方
9:25 大豆のお肉と小松菜の中華炒め作り方
13:00 キャベツとシーフードのイタリアン炒め作り方
15:05 試食タイム&ポイント
20:26 次回予告&LINE公式アカウント
20:44 あなたにおすすめ動画

▼今回のカロリー計算は、あおにーながネットや実際に使っている食材や調味料のパッケージに記載されているカロリーで計算しています。100%正確なものではないので、あくまでも目安としてみていただければ幸いです。

※ 保存期間は目安として見ていただければと存じます。特に、暑い時期の作り置きのお取り扱いには、十分ご注意くださいませm(_ _)m

◆チャンネル紹介

『1週間作り置き4人分○○○○円おかず』動画

『お弁当作りおき』や『子どもが喜ぶ作りおき』などの特別作り置き動画

週1〜2回『作り置き』動画をアップしています。

お見逃しがないように、
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https://www.youtube.com/channel/UCLtW6B_TpVCYYmzfcrj7A2w?sub_confirmation=1

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○【作り置き】子ども喜ぶおかずベスト10

○ 【作り置き】下味冷凍13選|5分でできる|かんたんレシピ

◆ 着用エプロン

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◆ 使用フライパン紹介

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◆ 使用トング紹介 (カラーはイエロー、グリーン、ピンク、ブラウン、ブラック、ブルー、ホワイト、レッド、水色の9色あります。2021.9.26現在)

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◆ 使用耐熱ボウル紹介

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◆ 作り置きにおすすめタッパー紹介

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