ダイエットレシピ

【ダイエット革命】煮卵とトロットロの鶏胸チャーシューを同時に作る方法

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材料(2人前)
鶏胸肉(30分前に冷蔵庫から出す) 1枚
○焼肉のたれ 大さじ2
○めんつゆ(3倍タイプ) 大さじ1
○お酢 大さじ1/2
○おろしニンニク 3cm(1/2片)
卵(30分前に冷蔵庫から出す) 2~5個

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