宅トレ

【一緒にやろう!】ランジ100回チャレンジ【宅トレ】

今回は、ランジ100回チャレンジです😌
バックランジ、フロントランジ、サイドランジ、バックランジからのニーアップを順番に行います✨
強度は高めですが、一緒に頑張りましょう💪

■音ゲー(音筋トレ)で脳トレ効果❗️❓♪♪
頭を使いながら運動する事で、記憶力や集中力、リズム感の向上に繋がり、認知症等の予防にも効果的です。また脳への血流が増し、若返り効果があると言われています。🤗

■じんアニのプロフィール

こんにちは🤗じんあにです💪
数多くあるチャンネルからこのチャンネルをご覧頂きありがとうございます✨
このチャンネルでは、初心者からでも出来る、自宅で出来るトレーニングやストレッチをご紹介しています。

実は私、双子でパーソナルトレーナーをやっていまして、神ブラザーズの兄なので
「じんあに」と呼ばれています😊✨宜しくお願い致しますm(_ _)m

10年以上パーソナルトレーナーをしていますが、トレーニングは習慣にする事が何よりも大切で、難しいと感じています。科学的に正しいトレーニングは言うまでもなく大切ですが、楽しむ事が何より大切です。一人でも多くの運動嫌いの方に、このチャンネルを通じて、トレーニングを楽しんで頂けたら嬉しいです😆一緒に頑張りましょう💪

劇団四季演出部出身。ミュージカルを中心に多数の作品に携わる。
その後、プリンスアイスワールド(フィギュアスケートのアイスショー)に演出部として参加。
大手リラクゼーションサロン、加圧トレーニング専用スタジオでの勤務を経て独立。
フリーのパーソナルトレーナーとして活動しながら
柔道整復師の国家資格を取得。
その後、フューチャーゲート株式会社設立。
現在は、MIRAIパーソナルトレーニングスタジオの代表トレーナー兼、MIRAI鍼灸マッサージ接骨院の院長を務める。
お客様の「心」と「身体」が共に満たされる様、明るく楽しいフィットネスをご提案しています。

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■タグ

#100回チャレンジ #ランジ #バックランジ

■使用曲

•Artist :MAKOOTO (マクート)

•Title :ZONE -X13-

https://dova-s.jp/bgm/play13239.html

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