ダイエットレシピ

【低糖質・ダイエット】お豆腐チョコレートムース 材料3つ/豆腐スイーツ/低コスト/豆腐感なし/超簡単/ヘルシー/グルテンフリー/生クリーム不使用/糖質制限/糖質オフ/混ぜて冷やすだけ

お豆腐と板チョコレート、ココアパウダーで超簡単・超低コストなお豆腐チョコレートムースを作りました!お豆腐のおかげで、ふんわりなめらか食感が楽しめます♪😋板チョコを使ってコストを抑えたので、ゆる〜い糖質オフとなっています。より低糖質にしたい方は、ハイカカオチョコレート(カカオ72%など)がオススメです!よ〜く冷やして、チョコレートとお豆腐がなじんだら食べ頃〜♡言わなければ、豆腐が入っているとは気づかれませんよ😚♪豆腐臭さ?!はありませんが、お好みでブランデーやラム酒をちびっと入れると、香りと風味がUPします♪アルコール大丈夫よ〜って方は、ぜひお試しくださいね!
【材料 豆腐カップ2個分弱】
絹ごし豆腐      …小1パック(150g)
ブラック板チョコレート…1枚(50g)
無糖ココアパウダー  …10g+仕上げ用 適量
お好みで洋酒     …小さじ⅓〜½ほど

100円前後の3連パックは 豆腐の風味が程よいのでオススメ!
お豆腐のおかげで ふんわりなめらか〜!
チョコとココアのダブル使いで チョコ感もしっかり楽しめます♪
そのままでも もちろんおいしいですが
蒸しパンやパンケーキと一緒に食べるのも オススメです!
みなさん ぜひお試してくださいね〜♪

参考までに、1個分のざっくりカロリーとPFC(糖質量)
【カロリー】 …約208kcal【糖質量】…約13.4g
【タンパク質】…約6.4g  【脂質】 …約13.8g

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#ひまひよ #ダイエット #オートミール

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