宅トレ

【冷え改善ストレッチ法】コリをほぐそう #足の凝り #宅トレ #冷え性改善 I #脚ストレッチ

冷え症改善には凝り固まった筋肉をほぐすのが効果的

血流を良くし老廃物を排出することで
代謝が良くなり冷え性の改善に繋がります。

ベットの上でもできるので就寝前にオススメ。
最も効果が得られやすいのはお風呂上がりです。

冷え性の人はまずは1週間試してみてください。

Song: Markvard - Reflections
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Video Link: https://youtu.be/ulGPY71A881

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