宅トレ

【宅トレ】ダンベルを使って上半身5分間です。ペットボトルorなしでも効果あります。肩凝りや腰痛でお悩みの方にもオススメです。

今回は自宅で出来るダンベルを使った5分間の上半身トレーニングになります。
体力に自信の無い方はペットボトルや何も持たなくてもOKです。

このチャンネルでは、筋トレ初心者や中級者向けのトレーニングや食事に関する情報と
アメリカンフットボール通称アメフトの魅力を発信していきたいと思います。
毎週土曜日に動画の更新を予定しています。

少しでも皆さんのお役に立てる情報が発信出来れば幸いです。

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