宅トレ

【宅トレ】家トレーニングでもできる最強肉体改造!背中トレ 広背筋【リバースグリップダンベルロウ】 Body Optimize Vlog #Shorts

背中トレーニング 広背筋【リバースグリップダンベルロウ】

①グリップを手のひらが自分の正面を向くように持ってください
②基本は他のロウイングと一緒!筋肉をしっかり伸ばしてしっかり縮める

グリップが違うだけでいつも違った刺激が入って背筋が喜びますよ!!!

ジムは不要!
これだけであなたの背中は筋肉痛確定!!!

【ワンポイントアドバイス】
★なるべく重量を追いかけましょう!。もちろんフォームの中で扱えるMAX重量で!
★全筋トレに言えることですが特に背中はより一層「良く伸ばし!良く縮める!」これに尽きます!!!

他にもコンナ宅トレ家トレが知りたいとかあればコメントやDMください!
家で肩トレするにはどういしたらいい?
背中はどうしたらいい?
とかざっくりな質問でも構いません!

30歳からでも身体は変えられる!一緒に頑張っていきましょう!

#筋トレ
#workout
#フィットネス
#Vshape
#広背筋
#背中トレーニング

#ホームトレーニング
#ホームトレーニング動画
#ホームトレーニー
#筋トレメニュー
#筋トレパパ
#筋トレが最強のソリューションである
#ボディーメイク中
#フィットネス男子
#体調管理

#bodyoptimize
#ボディーオプティマイズ
#カラダ最適化

-宅トレ

© 2021 痩せたい女子必見!!ダイエット情報まとめ Powered by AFFINGER5