宅トレ

【宅トレ】家トレーニングでもできる最強肉体改造! 腕トレ 上腕三頭筋 【インクラインベンチアームエクステンション】 Body Optimize Vlog #Shorts

今日のトレーニングメニュー 上腕三頭筋 【インクラインベンチエクステンション】

①インクラインベンチで行うことでコントラクションポジション(収縮位)での負荷を強調できます
②終始負荷が抜けづらく通常のスタンディングとは全く違う刺激が入ります

【ワンポイントアドバイス】
★味変、バリエーションの1つとして活用してみてください!

他にもこんな宅トレ家トレが知りたいとかあればコメントやDMください!
家で肩トレするにはどういしたらいい?
背中はどうしたらいい?
とかざっくりな質問でも構いません!

30歳からでも身体は変えられる!一緒に頑張っていきましょう!

#筋トレ
#bodymake
#workout
#ファスティング
#ダイエット
#ボディメイク
#体質改善
#腹筋
#フィットネス
#体調管理
#腕トレーニング
#腕トレ
#三頭筋

#ホームトレーニング
#ホームトレーニング動画
#ホームトレーニー
#筋トレメニュー
#筋トレパパ
#筋トレが最強のソリューションである
#ボディーメイク中
#フィットネス男子

#bodyoptimize
#ボディーオプティマイズ
#カラダ最適化

-宅トレ

© 2021 痩せたい女子必見!!ダイエット情報まとめ Powered by AFFINGER5