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【宅トレ】結果がわりと早く目に見えて『これなら私でも続けられそう!』筋トレ

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結果がわりと早く目に見えて『これなら私でも続けられそう!』宅トレなどトレーニングを続けていくために先ずはマニアックな腹筋運動からします。低負荷高回数トレーニング。腹筋・腕立て伏せ・スクワットを宅トレで行っていく内容です。高負荷トレーニングなど行っていく際にも最低限の基礎体力が無くてはトレーニングすらついていけない。そう考えるのは当然です。なので、今後のためにも少しでも体力づくり筋力アップなど無理せず行っていける内容でもあり地道にコツコツと目に見える結果を求めていきます。

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