宅トレ

【宅トレ】腹筋トレーニング 基本

腹筋に効くトレーニング6種類です。
15秒でスタート、各45秒、休憩15秒です。

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
お餅やおせちなど普段よりちょっと多く食べてしまったのではないでしょうか。お正月太り解消にも6分だけトレーニングを行なってみましょう。
お餅は高GI、ハイカロリー、手軽なので筋肉を大きくしたい時にはかなり重宝します。ただ、脂肪をカット、減量したい場合はよほど工夫しないと摂取できないと思います。

Song: Cartoon x nublu x Gameboy Tetris - Biology [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/Biology
Watch: http://youtu.be/OcNV3UeesoU

-宅トレ

© 2022 痩せたい女子必見!!ダイエット情報まとめ Powered by AFFINGER5