宅トレ

【宅トレ】3分間のウエスト痩せ!ロックの曲に合わせて楽しく筋トレ♪マッスルダンス!

マッスルダンスは音楽に合わせて筋トレを楽しく行います♪
筋トレが苦手な人でもマッスルダンスなら大丈夫!

~筋トレの注意点~
➀呼吸を止めない。
②鍛えている筋肉を意識する。
③反動は使わない。

【関連動画】
3分間でヒップアップ!

【使用音源】
・Bensound
・Epidemic Sound(Animal)

#宅トレ
#筋トレ
#ウエスト痩せ
#マッスルダンス

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