宅トレ

【宅トレ】5分間全身トレーニング10種目!脂肪燃焼、ヒップアップ、背中引き締め

☆3分半でヒップアップトレーニング

☆飛ばずに出来る全身有酸素運動

☆ウォーミングアップ必須!高強度有酸素運動

このチャンネルでは、筋トレ初心者や中級者向けのトレーニングや食事に関する情報と
アメリカンフットボール通称アメフトの魅力を発信していきたいと思います。
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