宅トレ

【宅トレにおすすめ】腹筋女子になるボールを使った腹筋トレーニング!

今回は、ボールを使った腹筋トレーニングです!
ボールはフィットネス用の物じゃなくて100円ショップに売ってるゴムボールでも大丈夫です!
ボールがない人は、ぬいぐるみ、クッションなどで代用してもOK!
宅トレにおすすめなので、腹筋女子になりたい人、腹筋を割りたい人はやってみてください!

ジム

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