ダイエット

【毎日5分】忙しくて時間がない人におすすめ!朝でも夜でもできるスーパー時短トレ【全身痩せ】

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目次
00:00 上半身上げ股関節回し
00:35 レッグアブダクション 右
01:25 レッグアダクション 右
01:55 レッグアブダクション 左
02:35 レッグアダクション 左
03:15 シールズプッシュアップ
03:55 プランク
04:39 エンディング
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『食べて動いて痩せる!健康ダイエット』
をモットーにダイエットをし、6ヶ月で-18kgのダイエットに成功💐
ダイエット成功して本当に人生が変わったので運動の楽しさやダイエットの良さをもっと発信していきます!
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▼初書籍:【のあ式持続可能ダイエット】(重版決定)
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Song: Altero & Niwel - Coming Home (Alex Keeper Remix)
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Video Link: https://youtu.be/xTBKYkJWfN0

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