宅トレ

【神トレ】週1で3キロ痩せる!筋トレも有酸素運動も全部できる最強宅トレ

全10曲 40分
① 0:04   ウォームアップ
② 3:47   脚やせ
③ 6:59 肩・二の腕痩せ
④ 10:40 太もも痩せ
⑤ 14:27 ふくらはぎ・足首痩せ
⑥ 18:35 ボクシング
⑦ 22:24 エアロビクス
⑧ 26:15 ボクシング
⑨ 32:07 ボクシング
⑩ 37:20 腹筋筋トレ

忙しい主婦の隙間時間でダイエットできる宅トレ!
筋トレも有酸素運動も全てできる宅トレ完全版。1週間に1回のトレーニングで効果を出すオールインワントレーニングです。

楽しく痩せる音楽付き最強自宅トレ🔥

忙しい主婦さんに届けたい!
家事の合間で痩せる超時短トレーニング🔥

音楽つきだからキツいけど楽しく乗り越えられます。

最後まで一緒に楽しんでやろう!

★ナディフィットネスとは★

フィットネス専門家ナディによるスキマ時間にできる本格フィットネス🤸

子育てが忙しい、仕事が忙しい、ジムが遠いなど・・・

理由あってジムに行けない方にも運動してほしい❗

どこでも誰でもできるフィットネスをYouTubeで配信してます🤳

ここの脂肪を落としたい!
ココを鍛えたい!
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リクエストがあればお気軽にコメントください🙏

★運営者★
フィットネス専門家
Naddy(ナディ)

経歴
▫パーソナルジム経営 明石市
▫フィットネス芸人
▫フィットネスクラブチーフ
▫スポーツ専門学校講師
▫筋トレ系プログラマー

18歳からフィットネスクラブでトレーナーとして活動。
キャリア15年以上の現役インストラクターでパーソナルジムの経営者でもある。
大手フィットネスクラブでチーフを経験し、2019年に地元兵庫県で独立。
現在はジムを運営しながらスポーツ専門学校講師や自治体や企業向けの運動指導も行い、個人ジムやパーソナルトレーナーへの集客および運営コンサルも行っている。

★店鋪カウンセリング受付中★

直接のご相談やトレーニングを受けたい方は、運営しているパーソナルトレーニングジムまでお越しください

パーソナルジムYOLOfitness

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