ダイエットレシピ

【神レシピ】超簡単に作れるプロテインバーがうますぎた|痩せすぎ注意!

みなさん、仕事しながら小腹が空いたときに「プロテイン作るのめんどくさいな…」と思ったことありませんか?
僕もそう思うことがよくあります。そんなときついお菓子をつまんじゃうとそれがダイエットの終わりの始まりになってしまいかねません。
そこで今回はクックパッドのレシピを見ながら「とにかく簡単」×「美味しそう」なプロテインバーを使ってみました!
料理偏差値2の僕でも簡単に作れたので、料理苦手な方もぜひ挑戦してみていただければと思います!

P.S. 動画の公開設定を予約していて気づいたんですが、今日は僕の34歳の誕生日でした。歳を重ねると挑戦するのがめんどくさくなるということを聞きますが、僕はこの歳になってやっとYoutube、Twitter、Instagram、Tiktokをはじめました。たぶん昔からの友人には「急にどした!?」と思われてることでしょう。でも一回しかない人生。今年も悔いないように色んなことに挑戦していきたいと思います!

▼チャンネル登録まだの方は登録お願いします!
https://www.youtube.com/c/EkuroProtein?sub_confirmation=1

▼8等分したときの1本あたりのPFC
タンパク質・・・10.2g
脂質・・・5.6g
炭水化物・・・8.4g

▼参考にさせていただいたレシピ
https://cookpad.com/recipe/7028869

▼材料(8個分)
オートミール・・・50g
プロテイン・・・65g
ココナッツオイル・・・40g
蜂蜜・・・20g
卵・・・2個
ナッツ・・・30g

▼作り方
1. ボウルに卵を入れて混ぜる
2. その他の材料も全部いれて混ぜる
3. 耐熱容器にクッキングシートを敷いて流し込む
4. 180℃(予熱あり)のオーブンで20分焼く
5. 取り出して冷ましたら食べやすい大きさに切る

▼動画内で紹介したロカボナッツ
https://amzn.to/3ywwEBa
※こちらはAmazonアソシエイトリンクです。

▼Twitterはこちら

▼Instagramはこちら
https://www.instagram.com/ekuro0513

▼TikTokはこちら
https://www.tiktok.com/@ekuro_protein

▼Lemon8はこちら
https://www.lemon8-app.com/ekuro

#プロテイン料理
#プロテインレシピ
#プロテインバー
#ダイエット
#おすすめダイエット
#プロテイン
#オートミール
#運動なしダイエット
#ダイエット食べ物
#えくろプロテイン

-ダイエットレシピ

© 2022 痩せたい女子必見!!ダイエット情報まとめ Powered by AFFINGER5