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【脚トレ】筋トレ初心者におすすめ!大腿四頭筋を狙ったトレーニングメニュー3選!

ご視聴いただきありがとうございます!

Trainee be Groovy【トレグル】です!
〜「変わりたい」に応えたい〜
をコンセプトに動画投稿・パーソナルトレーニングをメインに活動して行きます。

こんにちは、トレグルのりくです!
今回はあっちゃんから脚のトレーニングを教えてもらいました!
小学生からサッカーやってる僕ですが、脚トレかなりきつかったです。
リアクション薄すぎますが、実際動画内でも足攣ってるシーンあるので、皆さんもほどほどにやっていただけたらと思います!

そして、鍛えたい方だけではなく足痩せしたいという方にもぜひおすすめなので、体験してみたいという方はぜひメール/インスタへご連絡ください!

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・まっきー
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【参考にしているトレーニー】※敬称略
マッスルグリル
https://www.youtube.com/channel/UCHoO...
JIN'S LIFE
https://www.youtube.com/c/jintomo
メトロンブログ
https://www.youtube.com/c/メトロンブログ
Kanekin Fitness
https://www.youtube.com/c/KanekinFitness
Shintaro
https://www.youtube.com/channel/UCJce...
ぷろたん日記
https://www.youtube.com/user/protein1214
山澤 礼明【筋肉チャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCuhP...
サイヤマングレード
https://www.youtube.com/channel/UCCJe...
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
https://www.youtube.com/channel/UCOUu...
横川くんの筋肉ちゃんねる
https://www.youtube.com/channel/UCb-Y...
寺島遼 / Ryo Terashima
https://www.youtube.com/channel/UCo2k...
RIJU FITNESS
https://www.youtube.com/c/RIJUFITNESS

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