宅トレ

【腹筋トレ】バランスボールを使って楽しくエクササイズ♪

バランスボールを使ったエクササイズで楽しく腹筋トレーニングをしよう!
腹筋を鍛えることで、見た目の美しさはもちろん
体の安定性を高めたりスムーズな動きが出来たりと
パフォーマンスの向上に繋がるよ!
腹圧が上がり内臓の動きも良くなるから便秘解消にも効果あり。

今後もバレエに関する動画をアップしていくので
よかったらチャンネル登録してね♪

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