ダイエット

【超簡単&健康的】ダイエットにもおすすめ!アボカドオーバーナイトオーツの作り方

みなさんこんにちは!
今回はダイエットや減量中の方にもおすすめな、栄養たっぷりアボカドを使ったオーバーナイトオーツの作り方をご紹介します。

このメニューは、実際に僕も減量中の朝食として毎日食べていたメニューで、3ヶ月で-10kgの減量に成功しました!

とにかく簡単に作れて健康的なメニューですので、健康的に痩せたい方、朝時間がなくて朝食を抜きがちの方はぜひ一度試してみてください!

【材料】
アボカド1/4
オートミール30g
チアシード10g
ヨーグルト100g
バナナ1本
豆乳200ml
プロテイン25g
ごま適量
ターメリック適量
シナモン適量

ご自身の好みによって量を調整したり、ナッツやベリーなどのフルーツを添えたり、プロテインの味を変えるなどして、自分好みのオーバーナイトオーツを作ってみてください!
アレンジレシピをコメント欄で共有していただけると嬉しいです!

【チャンネル概要】
このチャンネルは、アボカドが好きすぎて会社を辞めて、2022年5月から茨城県に移住し、自分達でアボカド栽培を始めた、新米アボカド農家の日常をお届けするチャンネルです!

放置されて荒れ果てた土地とボロボロのハウスを整備しながら、1からアボカド栽培しています。また一軒家を借りてホームジムも作製中です!

そんな僕たちのアボカド農家として、そしてトレーニーとしての日常生活を日々配信していきます!

アボカド好きトレーニング好き集まれ!

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