ダイエットレシピ

【3ヶ月−10キロ達成!】ダイエット飯

私が3ヶ月で−10キロを達成した時の朝食を紹介します。

ゆで卵の白身を米に混ぜて脳を騙すレシピです笑

※体調不良により長期更新していませんでしたが、回復してきたため再開します。
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【レシピ】

〜材料〜
◎ゆで卵
・卵…2個
・水…600ml
・塩…ひとつまみ
・酢…小さじ1

・お米…1合
・スーパー大麦…小さじ3
・水…200ml
・ケチャップ、ウスターソース、塩、コショウ…適量

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