私が３ヶ月で−１０キロを達成した時の朝食を紹介します。
ゆで卵の白身を米に混ぜて脳を騙すレシピです笑
※体調不良により長期更新していませんでしたが、回復してきたため再開します。
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【レシピ】
〜材料〜
◎ゆで卵
・卵…２個
・水…６００ｍｌ
・塩…ひとつまみ
・酢…小さじ１
・お米…１合
・スーパー大麦…小さじ３
・水…２００ｍｌ
・ケチャップ、ウスターソース、塩、コショウ…適量
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