宅トレ

【6分レッスン】宅トレ(初級)四角いお尻を丸くする美尻エクササイズ!

運動が苦手な方、今までなかなか続かなかったっ方、何からやればいいかわからない方など、そんな運動初心者の方でもできるような簡単なエクササイズをご紹介致します!
簡単ですがとても効果的で、トレーニング上級者の方でも筋トレ前のコレクティブエクササイズとしても役立つ内容になります。
日々のルーティーンワークとしてスキマ時間にぜひご活用ください!

ご自身の体調に合わせて、無理なく行ってください。
毎日少しづつでも継続することで運動習慣が身につき、筋トレが楽しくなってきます♪
その頃には身体の変化が実感できるようになりますので、ご一緒にフィットネスライフを楽しみましょう!

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☆ 都内でパーソナルジム『INSPIRE FITNESS』を運営
☆『夫婦で「マツコ会議」に出演』

[PROFILE] 

【ユミ】 ・・・・資格・・・・
・全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定トレーナー
・ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
・生活アドバイザー
     ・・・活動実績・・・
・1998年:☆ミス宮崎☆ミスフェニックス
・1999年:☆ミスフォトジェニック☆ミスビューティー
・2018年:☆BestBodyJapan準グランプリ
・2019年:都内にてパーソナルジム開業
  
【ヒロ】 ・・・・資格・・・・
・全米スポーツ医学協会認定トレーナー
・全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定トレーナー
・ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
   ・・・活動実績・・・
*2003年:大手スポーツクラブにて勤務
*2018年:パーソネルトレーナーとして独立
*2019年:都内にてパーソナルジム開業

【コロ】 ・・・・店長・・・・
・トイプードル 6歳 ♂ 2.5kg
・好物:焼き芋

【モカ】 ・・・・主任・・・・
・タイニープードル 5歳 ♀ 2.6kg
・好物:キャベツ

【レオン】 ・・・見習い・・・
・ティーカッププードル 2歳 ♂ 3.0kg
・好物:豚の耳

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⚠免責事項
こちらの動画内容は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用・動作・およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。
動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。不安のある方は、エクササイズプログラムを実践する前に、医療機関にご相談ください。

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