宅トレ

【1日5分】ゴロゴロしながら出来る丸いお尻作り🍑お尻の横側引き締め、ヒップアップ筋トレ&ストレッチ

皆さんこんにちは!

今日の動画は、1日5分で出来るヒップアップトレーニングです🍑
丸いお尻作りに効果的なお尻の横側引き締め種目中心なので、是非やってみてね!

最後にストレッチもあるよ☺️

私はこの宅トレとジムトレを組み合わせてやっています💪

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