皆さんこんにちは！
今日の動画は、1日5分で出来るヒップアップトレーニングです🍑
丸いお尻作りに効果的なお尻の横側引き締め種目中心なので、是非やってみてね！
最後にストレッチもあるよ☺️
私はこの宅トレとジムトレを組み合わせてやっています💪
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