ダイエットレシピ

【40㎏瘦せた頑張らないレシピ】レンジで作れる!オートミールでまんまるボールオムライス

電子レンジのみで作れる、まんまるのオムライスです!
中からチーズがとろ~りでとにかく旨い。
見た目も可愛いので、ぜひお試しください!

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主食をオートミールに置き換えて無理なく40kgの減量に成功しました。

【#オートミール米化】とは
オートミールをレンチン1分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください!

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~ボールオムライス~
【材料】
オートミール 30g
水 50ml
ケチャップ 大さじ1と1/2
ハム1パック(4枚入り)
ミックスチーズ 10g程
卵 1個
パセリ お好みで

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【今回使用したオートミール】
・日食のプレミアムピュアオートミール→https://amzn.to/3HfDPOO
いつも使っているやつです。

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2019.12 CBCテレビ 『チャント!』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6 TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2 NHK『おはよう日本』まちかど情報室に出演させて頂きました。
2021.6 NHK『あさイチ』に出演させて頂きました。
    CBCテレビ『チャント!』に再び出演させて頂きました。
2021.9 フジテレビ系関テレ『土曜はナニする!?』に出演させて頂きました。
2022.1 『土曜はナニする!?』に再び出演させて頂きました。
    名古屋テレビ『ドデスカ!』で紹介して頂きました。
    日本テレビ『ZiP!』解決King&Princeに出演させて頂きました。

他雑誌。ラジオ掲載多数

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