宅トレ

【KICK HEAT】3cm上げちゃおう‼︎美尻をつくる宅トレ Home training for making a nice butt

#宅トレ #美尻 #キックボクシング

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運動と食事の両面から、「健康美」BODYをつくるための
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✨他のオススメ動画✨
★美尻づくり
→ https://youtu.be/14qMkxLboRg
★くびれづくり
→ https://youtu.be/blr3SvbYeqU
★パンツにのっからない下腹づくり
→ https://youtu.be/rcOrMIJlM6A
★美姿勢づくり
→ https://youtu.be/rxpuGIFmgP0
★8分‼︎インターバルトレーニング
→ https://youtu.be/3YWtkZntKHc
★エアロビクス
→ https://youtu.be/zRx0UtedhwQ
★3行レシピ
→ https://youtu.be/i-8iUNirig0
★ロケ旅フィットネス
→ https://youtu.be/KdGqLalHnyo
★お気に入りグッズ
→ https://youtu.be/5NLjqfSazc0

✨フィットネスでは✨
★必ず、水分補給をしながら行ってください。
★体力に応じて、無理のないペースで動いてください。
★体調が少しでもすぐれなくなったら、すぐに運動を中止してください。

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