こんにちはー！ノンノです🧚♀️
今日はインスタでアンケートを取った
みんなの持て余し食材トップ1、2だった
大根とオートミールを使って
ダイエット飯を作ります😊
ダイエット飯じゃなくて良いよー！という方は
オートミールを片栗粉に変えて
モチモチな食感をお楽しみください😋
【レシピ 2人分】
大根 (1/3～1/4本) 300g
オートミール 大3
卵 1個
ツナ缶 1個
鶏がらスープの素 大1弱
焼き油 少々
大根は3～4cm長さの千切り
水が出るようなら切ってください
ボールに大根、オートミール、卵
ツナ缶、鶏がらスープの素を入れてよく混ぜる
フライパンで油を熱し
よく混ぜた材料を入れる
弱めの中火でこんがり焼き色つくまで4～5分焼く
崩れやすいので1度お皿に移してからひっくり返し
もう片面もこんがり焼いたら完成👏
私は全量焼いてから切ってますが
半量を2回に分けて焼いてもOKです！
========================================================
日々のご飯やダイエットレシピを投稿してます
◎夫が3週間で6kg痩せたダイエットレシピ
◎料理初心者さんでも簡単に作れるレシピ
◎安い手抜き時短レシピ
◎再現レシピ
メディア情報
ノンストップ、スッキリ、クックパッドplus、フリー誌
webメディア等
家族構成
▶社畜会社員 ノンノ
▶語彙力消滅娘 こめ美
▶コミュ症爆発息子 ぱく太
▶リバウンドの天才夫 カバ
趣味で漫画も描いてます५✍
漫画ブログ▶ https://kabatsukai.hatenablog.com/
インスタ(漫画)▶https://www.instagram.com/nonno_kaba/
LINEスタンプ▶https://line.me/S/sticker/19759312
インスタ(料理)▶https://www.instagram.com/nzngram/
=======================================================