宅トレ

ヒップアップ宅トレ★自重でよく効く!ランジスクワット!日曜日のお昼動画です。ゆっくりした動きですけど、明日はお尻が筋肉痛かも!?ぜひ、試してみてください。

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ヨガとダンスを通して、皆様の心身の健康と幸福度アップに貢献したい!
そんな想いを動画に載せてどんどん配信していきます。

10代はダンスに打ち込み、朝から晩まで練習に明け暮れるという、輝かしくてむさ苦しい青春時代を過ごしました。大学時代にヨガと出会い、導かれるようにヨガを指導するようになって数年後、これまた導かれるように本場のインドまで学びに行きました。
様々な資格
(RYT200 / 健康美容食育士 / Fasting meister / R-conditioning coach / weight management specialist / ダイエット検定1級2級 / ダイエットカウンセラー)を所得し、現在は食事指導付きのヨガスタジオを経営しています。

ご覧いただく皆様が、ご自身のことをより大好きになって、毎日をより楽しんで過ごしていけるよう、全力で応援させていただきます!

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ヨガスタジオ Yoga spoon
https://yogaspoon.jp/

Twitter さちヨガったー

Instagram さちヨガぐらむ
https://www.instagram.com/sachiyoga96/

映像監修
96Graph
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