ダイエットレシピ

マジで痩せる豆腐ハンバーグ|有名店の作り方を家庭で|アレンジ#節約レシピ #ダイエット #食べて痩せる #shorts #節約

実際に-10kgした時のかさ飯メニュー
有名店の作り方を家庭用にアレンジしてます。
分量
ハンバーグ 3個分
豚挽肉   100g
玉ねぎ   1玉
豆腐    1丁
サフラン  1振り
シナモン  1振り
オリーブオイル 10cc x3
にんにく  10g
榎の木   1束

生姜ソース
ハンバーグ出汁
醤油    15cc
調理酒   30cc
みりん   10cc
生姜    10g

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