宅トレ

レギンスで肩の宅トレ! / Leggings Women's Home Workout / 레깅스 여자 홈 트레이닝

今回は薄紫色のレギンスを履いて肩の宅トレをしました。ついつい後回しにしがち部位をたまには自分なりにしっかりとやってみようと思いました。
手作りの砂袋のサンドバックの重りを4kgから始め、疲れてきた頃に3kgにしました。

週5程度で筋肉痛とうまく付き合いながら続けてます。トレーニング方法やフォームなどご指導ありがとうございます!動画に関してコメント頂いた事などとてもありがたく思っております。しかし、それらを反映できる場合でも慣れない動画の編集やUPする作業上などタイムラグがある事をご了承ください。

地道にレベルアップしていきたいと思いますので引き継ぎ応援よろしくお願いします☺

皆さんの高評価やコメント、チャンネル登録がとても励みになっています!
ありがとうございます🍑

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