宅トレ

宅トレダイエットを成功させる筋トレの回数を解説【健康運動指導士監修】

在宅でメリハリのある体になりたい。

慣れる人は10%もいない印象です。

失礼ですが、運動している時に運動強度は意識していますか?

ほとんどの方が意識していないと思います。

筋トレマニアでない限り、運動強度、RM、ボリューム、、。こんなキーワード目にしないかもしれません。

でも在宅でボディメイクするなら全員が知っておいてほしい考え方です。

負荷設定を知って実践すれば誰でもボディメイクできます。

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【在宅で今より美しい、そして健康な体な人を増やしたい!】という思いのもと【運動習慣の定着】【正しい運動フォーム】【効率的な在宅エクササイズ】【運動プログラムの作成】をYouTubeやTwitterなどのSNS.FitProオンラインジムで発信&パーソナルセッションをしています。
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だん@オンライントレーナー
だん:20代のパーソナルジム経営者
学生時代にトレーナー部を立ち上げる。
自身もトレーナーとして12年間多くの世代の方にパーソナルセッションを行う。
現在は【在宅で今より美しい、そして健康な体な人を増やしたい!】という目標でオンラインでのパーソナルトレーニングや企業のエクササイズ記事監修に携わる。

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