ダイエットレシピ

干し椎茸の甘酢漬け【パン・ウェイさんの食養生レシピ】

【材料】
干し椎茸(水に戻す) …… 10個(50g)
白胡麻油 …… 大さじ1

甘酢 黒砂糖 …… 大さじ2
   米酢 …… 大さじ1・1/2
   黒酢 …… 大さじ2・1/2
   塩 …… 小さじ1/2
   醤油 …… 大さじ1
   胡麻油 …… 大さじ1/2

生姜(千切り) …… 2かけ(20g)
鶏ガラスープの素 …… 小さじ1/2

【作り方】
1.鍋に白胡麻油をひき、水気をしっかり取った椎茸をしっかり炒める。取り出して油をキッチンペーパーで少々拭き取る。
2.容器に甘酢の材料を入れて、よく混ぜてから1を加えて約1時間漬ける。
*一晩漬けるとよりおいしい。

ごはんの友にも、麺にあえても
疲れ知らずの常備菜。

お友達にレシピを教えてもらって、いつもリピートしています♪
#パン・ ウェイ#食養生レシピ

お米ダイエット

お米ダイエット記録
6/10スタートして
5ヶ月がたち
まったく変化してなかったのですが
ウエストにくびれができた気がします😏

155.5㎝
46才

柏原ゆきよさん

#お米ダイエット#柏原ゆきよさん

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