ダイエットレシピ

6kg痩せたダイエット報告 レアチーズケーキ風オーバーナイトオーツ

是非朝ごはんに!
低カロリー高タンパクです!

カロリー...317kcal
たんぱく質...20g以上

材料
裏ごしカッテージチーズ...50g
トップバリュのギリシャヨーグルト(オイコスでもOK)...1個
ラカント...25g
オートミール(ロールドオーツ使用)...30g
レモン汁...数滴
素焼き無添加アーモンド...3粒(3g)
冷凍ブルーベリー…10g
冷凍ストロベリー...30g
バナナ半分...今回は可食部50g使用

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